谁才是经期最补血的食物【KY体育】

2023-12-08点击量：635

女人每个月都会面对例假“出血”的后遗症，而且很多女性经期更容易产生血虚症状，因而日常生活中，可通过饮食来调理血虚症状，以下引荐三种女人经期白花食物，在例假期间可通过这些食物“白花”。　　1、牛奶　　在知名的道家《寿亲养老新书》里有记述：牛奶最宜人，平白花脉、益心、宽肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不缓，故为子者常须供之，以为常食。

因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来超过补气血、孕育的功效。　　2、胡萝卜　　或许很多人都不告诉只不过胡萝卜是白花的佳品，我国中医指出，胡萝卜无论是生子不吃或者是蒸熟了不吃都有很好的白花起到。而且一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都合适不吃胡萝卜白花。

　　除了具备白花的功效以外，胡萝卜还具备健胃行气消食的起到，凡脾虚食停、气滞通畅，证见胸剩脘、食欲不振以及幸痢不愈者，可做到辅助食疗。　　3、龙眼肉　　这种白花的食物在民间堪称是十分的出名，一般家庭要白花它意味著是选用，它所含非常丰富的铁质。除此之外，它还所含大量非常丰富的维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，对于难免会、气喘、神经衰弱之不眠症等都有很好的化疗起到。

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